T\u00e4ss\u00e4 on kaksi hyv\u00e4ksi havaittua perusharjoitusta, joita teen itse p\u00e4ivitt\u00e4in. N\u00e4m\u00e4 t\u00e4ht\u00e4\u00e4v\u00e4t oman mielen tyyntymiseen ja hiljent\u00e4miseen, sek\u00e4 sis\u00e4iseen hiljaisuuteen, joka on yksi monista avaimista esimerkiksi henkimaailman viestien kuulemiseen tai omaan kasvuun ihmisen\u00e4.<\/p>\n
Harjoituksia voi tehd\u00e4 sen aikaa kun itsess\u00e4\u00e4n hyv\u00e4ksi kokee, ohjeiden ajat ovat vain viitteellisi\u00e4.<\/p>\n
Kannattaa muistaa, ett\u00e4 niit\u00e4 lukuunottamatta joilla on synnyn\u00e4isesti suuret lahjat, meist\u00e4 jokainen joutuu tekem\u00e4\u00e4n hiukan ty\u00f6t\u00e4 omien henkisten kykyjens\u00e4 eteen.<\/p>\n
Uskon sit\u00e4paitsi, ett\u00e4 nekin joilla on n\u00e4m\u00e4 kyvyt luonnostaan, tekev\u00e4t t\u00e4m\u00e4ntyyppisi\u00e4 asioita pit\u00e4\u00e4kseen oman itsens\u00e4 vakaana ja energiatasonsa kunnossa. Maadoittuminen nimitt\u00e4in \u201dlataa\u201d ihmist\u00e4 ja nostaa my\u00f6s h\u00e4nen energiatasojaan, auttaen siten jaksamaan kaikessa, normaalia arjen kiirett\u00e4 my\u00f6ten.<\/p>\n
Maadoittumattomuus ja el\u00e4minen liikaa ihmisen ylemmiss\u00e4 chakroissa ja j\u00e4nnitt\u00e4vien n\u00e4kyjen yms. maailmassa voi johtaa ep\u00e4tasapainotilaan, jonka korjaamiseen taas voi menn\u00e4 aikaa. Siksi itse suosin n\u00e4it\u00e4 kahta harjoitetta p\u00e4ivitt\u00e4isen\u00e4 itseni huoltamisena ja ik\u00e4\u00e4nkuin ty\u00f6kunnossa pit\u00e4miseen.<\/p>\n
N\u00e4in ne j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4mm\u00e4t asiat, kuten henkimaailman kanssa kommunikointi, shamaanimatkat, energiahoidot jne. eiv\u00e4t kuormita ja kuluta minua liikaa, vaan pysyn tasapainossa ja jalat tiukasti reaalimaailmassa kiinni kaiken tekemiseni kanssa. ( Siit\u00e4 huolimatta ett\u00e4 p\u00e4\u00e4 voi v\u00e4lill\u00e4 leijua v\u00e4h\u00e4n pilviss\u00e4 \u00a0)<\/p>\n
Maadoittuminen<\/strong><\/span>:<\/p>\n Maadoittuminen on hyv\u00e4 tehd\u00e4 ulkona, luonnossa jos voi, h\u00e4t\u00e4tilassa pihanurmikko tai kaupungin puistokin k\u00e4y. T\u00e4m\u00e4 siksi, ett\u00e4 maadoittuessa ollaan konkreettisessa yhteydess\u00e4 maahan ja Voimaverkkoon, joten on hyv\u00e4ksi, ett\u00e4 n\u00e4et ymp\u00e4rill\u00e4si paljon sit\u00e4, mihin tahdot olla yhteydess\u00e4. T\u00e4m\u00e4 helpottaa keskittymist\u00e4. Kun olet mielest\u00e4si hyv\u00e4n tuntoisessa paikassa ulkona, mielell\u00e4\u00e4n niin ett\u00e4 et tule h\u00e4irityksi ja saat rauhan keskitty\u00e4, voit tehd\u00e4 seuraavan harjoituksen.<\/p>\n Muista, ett\u00e4 ajatus on energiaa. Niinp\u00e4 tekem\u00e4si mielikuvaharjoitus ohjaa sinun todellista olemustasi ja energiaasi haluamaasi suuntaan. \u00c4l\u00e4 v\u00e4lit\u00e4 siit\u00e4, jos alussa keskittyminen on hankalaa ja ajatukset harhailevat. Opit kyll\u00e4 ajan mittaan.<\/p>\n Istu tai seiso mukavassa, rennossa asennossa. Kuvittele mieless\u00e4si voimakkaasti, ett\u00e4 jalkapohjistasi, k\u00e4mmenist\u00e4si, h\u00e4nt\u00e4luusi p\u00e4\u00e4st\u00e4 ja muista haluamistasi kohdista kasvaa juuret maahan. Annan juurten upota syv\u00e4lle. Tunne maa. Kuuntele milt\u00e4 sinusta tuntuu yhteydess\u00e4 siihen. Ole rauhassa ja hengit\u00e4, anna juurien olla maassa.<\/p>\n Suosittelen pysym\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 harjoituksessa ja olotilassa alussa noin 10-30 min. Keralla, my\u00f6hemmin aikaa voi lis\u00e4t\u00e4 oman tuntuman ja tarpeen mukaan. \u00c4l\u00e4 yrit\u00e4 saavuttaa harjoituksella mit\u00e4\u00e4n. Ole vain, hengit\u00e4 vain, juuret syv\u00e4ll\u00e4 maassa. Voit tehostaa harjoitusta kuvittelemalla, ett\u00e4 maasta nousee jokaisella sis\u00e4\u00e4nhengityksell\u00e4 kirkasta valoa yl\u00f6s koko kehoosi, ladaten sinuun rauhallisuutta, tasapainoa ja voimaa.<\/p>\n \u00c4l\u00e4 anna mielellesi valtaa h\u00e4irit\u00e4, \u00e4l\u00e4k\u00e4 v\u00e4lit\u00e4 sen v\u00e4itteist\u00e4, jotka kertovat ett\u00e4 harjoitus on tyhm\u00e4, mit\u00e4\u00e4n ei tapahdu, t\u00e4m\u00e4 on tyls\u00e4\u00e4, ynn\u00e4 muuta. \u00c4l\u00e4 takerru yhteenk\u00e4\u00e4n ajatukseen, huomioi vain mit\u00e4 p\u00e4\u00e4ss\u00e4si liikkuu ja ja keskity silkkaan olemiseen ja hengitykseen.<\/p>\n Sitten kun ajan kanssa silkka oleminen ja hengitt\u00e4minen pitki\u00e4 aikoja kerrallaan alkavat tuntua helpoilta, voit kokeilla seuraavaa harjoitusta yhten\u00e4 keinona katkaista kokonaan sis\u00e4inen mielen l\u00f6rp\u00f6ttelysi.<\/p>\n \n Tonaalin ylikuormittaminen<\/strong><\/span>:<\/p>\n Aloita maadoittumisella. Kun olosi on jokseenkin vakaa, hiljainen ja tyyni, ala keskitt\u00e4\u00e4 katseesi johonkin tiettyyn kohteeseen. Se voi olla esimerkiksi aaltojen varjokohdat, puiden lehtisein\u00e4m\u00e4, talvella paljaiden oksien sein\u00e4m\u00e4, veden virtaamisen katselu tai nuotiotulen liekit.<\/p>\n Anna silmiesi olla rennosti puoliummessa, \u00e4l\u00e4k\u00e4 keskit\u00e4 katsetta ter\u00e4v\u00e4sti mihink\u00e4\u00e4n. Tuijota vain, keskittym\u00e4tt\u00e4, tarkentamatta katsetta mihink\u00e4\u00e4n yksityiskohtaan. Alussa harjoitus luultavasti turhauttaa sinua. Ajatukset alkavat harhailla, rento keskittym\u00e4t\u00f6n olotila h\u00e4iriintyy v\u00e4h\u00e4n v\u00e4li\u00e4. Ajan kuluessa tuollainen tarkentamaton tuijotus aiheuttaa tonaalin ylikuormituksen ja hiljent\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4si sis\u00e4isen l\u00f6rp\u00f6ttelyn.<\/p>\n T\u00e4ss\u00e4k\u00e4\u00e4n harjoituksessa ei ole tarkoitus ponnistella tiettyyn tulokseen tai p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n vaan keskitty\u00e4 itse tekemiseen. Olla vain, katsella vain, antaa ajatustensa olla ja liukua l\u00e4vitseen, yritt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tukahduttaa niit\u00e4 v\u00e4kisin.<\/p>\n Sis\u00e4isen dialogin katkaiseminen on avain kaikkeen noitien maailmassa. \u00a0– <\/em>Carlos Castaneda –<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n \n \n